Psychoterapia Gestalt
Psychoterapia Gestalt to podejście terapeutyczne, które skupia się na teraźniejszości i doświadczaniu klienta. Jej celem jest pomoc klientowi w pełnym przeżywaniu siebie i swoich emocji, a także w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi.
Podstawowe założenia terapii Gestalt
Tu i teraz: Terapia Gestalt skupia się na teraźniejszości, a nie na przeszłości. Terapeuta pomaga klientowi w uświadomieniu sobie swoich myśli, uczuć i zachowań w danej chwili.
Osobiste doświadczanie: Klient jest aktywny w procesie terapeutycznym i sam odpowiada za swoje zmiany. Terapeuta wspiera go w odkrywaniu siebie i swoich możliwości.
Współpraca: Terapeuta i klient współpracują ze sobą, aby osiągnąć wspólne cele.
Metody terapii Gestalt
Dialog: Terapeuta i klient prowadzą dialog, który pomaga klientowi w uświadomieniu sobie swoich myśli, uczuć i zachowań.
Eksperymenty: Terapeuta może proponować klientowi różne eksperymenty, które mają pomóc mu w doświadczeniu siebie w nowy sposób.
Świadomość ciała: Terapeuta może pomagać klientowi w uświadomieniu sobie swojego ciała i jego reakcji na różne bodźce.
Kto może korzystać z terapii Gestalt?
Psychoterapia Gestalt jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i z różnymi problemami. Nie ma żadnych przeciwwskazań do jej stosowania.